她的脸庞在台灯光线下显得愈发白皙精致。
“接下来，把所有的注意力，都集中在你的呼吸上……”
王大锤的语速更慢了，几乎与窗外的雨滴声同步，“感受空气……慢慢地……从你的鼻孔流入……充满你的胸腔……再缓缓地……从你的口中流出……不要控制它，只是观察它，感受它……”
他一边说，一边也在调整自己的呼吸，使得两人的呼吸节奏在无形的引导下，逐渐趋向同步。
这是一种初步的“同步”，建立潜意识的连接。
“每一次吸气……都让你更加放松……每一次呼气……都带走你身上的一点紧张和疲惫……”他的声音如同催眠曲，在雨声的伴奏下，持续不断地飘入苏白粥的耳中。
“感觉你的头顶在放松……额头在放松……眼皮很重，很舒服……脸颊的肌肉也在放松……下巴……脖子……肩膀……”
他按照从头部到脚部的顺序，缓缓地念出身体各个部位。
这是一种经典的渐进式肌肉放松法，但结合了他声音中特有的、经过练习的韵律和暗示力。
苏白粥的呼吸果然逐渐变得深长而均匀。
她搭在膝盖上的双手，手指原本微微绷着，此刻也一点点松开了。
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